■ 과목명 | Bungee Yoga

■ 장소 | KYF 양재 본원 (ARIA 양재점)

■ 일자 | 3/12(토), 13(일), 19(토), 20(일)
■ 시간 | 16:00 ~ 20:00 (4회, 총 16시간)
■ 비용 | 630,000원 (비회원 : 700,000원)

■ 내용 | 성인 번지요가 & 키즈 번지요가 (2가지 과정 전체 이수) 

번지 요가(Bungee Yoga)는 번지점프용 밧줄(번지 코드)의 탄성을 이용하는 요가프로그램으로

코어 및 전신 근력 향상, 심폐능력 향상, 림프계 자극, 다이어트 등의 효과를 얻을 수 있습니다.

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PART 1. 성인 번지

 번지코드의 고무 탄성을 이용해 관절에 무리를 최소화 하여 신체 운동능력을 발달시키며 코어단련에 도움을 준다. 순환계를 원활하게 함으로서 질병예방어도 도움이된다. 초보 회원님들도 무리없이 재미있게 수업을 즐길수 있게 잘 이끌어가는 지도자가 될 수 있다.

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1) Bungee yoga theory (이론) 

2) Safety instructions(안전) 

3) Bungee yoga motion based(기초) & technic(테크닉)

4) Bungee yoga  sequence(수업구성) 

PART 2. 키즈 번지

 5세-13세의 어린이들을 대상으로 번지 장비인 코드의 탄성을 이용하여 관절에 무리없이 성장판을 자극하여 키성장을 촉진이켜주며  코드의 탄성을 이용하여 평상시 하기 힘든 점프동작등으로 재미를 주어 스트레스를 날려버릴수 있는 수업을 구성하는 법을 배워본다. 실제 수업시의 팁과 유의사항등 실전에 필요한 스킬을 배울수 있다.

5) 키즈번지의 이해_특징과 효과

6) 키즈번지의 이론_대상에따른 차별화

7) 키즈번지 놀이프로그램_목적에 의한 놀이

8) 키즈번지 수업구성_시퀀스예시와 실습