건강을 위한 요가 수련,

열심히 하는 것도 중요하지만

무엇보다도 안전이 우선이겠죠?

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대한체육회, 대한요가회 주최로 진행된

안전한 요가수련을 위한 지도자 교육연수가

2018. 11월 17일 토요일

학여울역 SETEC 컨벤션홀에서

진행되었습니다.

이번 워크샵은

청소년 체육활동 지원사업 여학생 스포츠교실 지도자 워크샵과 더불어

스포츠안전재단의 심폐소생술 및 테이핑 교육이 함께 이루어졌습니다.

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먼저 요가지도교수법 강의가 있었는데요,

KYF아카데미에서 요가지도자 교육 및 단과과정 교육을 하시는

최현정(Lyna) 마스터님이 수고해 주셨습니다.

특히 초중등 학생들을 대상으로 수업할 때

고려해야 하는 점, 즉 연령별 특징에 따른 요가 수업 요령을 알려주셨는데요,

초등학생들의 경우에는 집중력이 유지되는 시간이 짧으니까

아무래도 재미있고 흥미를 유발하는 내용으로 이루어져야 하고,

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중고등학생들은 사춘기를 겪는 예민한 시기이기 때문에

학생들의 감정이 상하지 않도록

지도자는 언어나 행동에 조심해야 된다는 내용이 포함되어 있었습니다.

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그리고 학생들의 흥미를 유발하기 위한

놀이 형태의 요가 수업 실습도 함께 있었습니다.

참석하신 분들이 직접 해보면서

어떻게 해야 재미있는 요가수업이 될 수 있을지

팁을 얻으신 것 같은 표정으로 재미있게 참여하셨습니다.

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이어서 스포츠안전재단의 전문 강사이시면서

현재 서울아산병원 스포츠의학센터 운동처방사,

한국교통대학교 스포츠건강관리학 전공 교수로 활동하시는

정재순 강사님의 심폐소생술 & 테이핑 강의와 실습이 있었습니다. 

위급 상황 발생 시

4분 이내에 심폐소생술이 이루어져야 합니다.

이때 당황하지 않고 적절히 대처를 하려면

평소에 Check, Call, Care의 3단계를 염두에 두고

자동제세동기의 사용법을 미리 숙지하는 것이 필요합니다.

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테이핑은 근육의 모양을 따라 붙이면 되는데,

이때 근육을 늘린 상태에서 부착하고

통증 부위에 감압테이프를 한 번 더 붙이는 것이 포인트!

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오늘 워크샵 내용은

요가 수업과 일상생활에 꼭 필요한 내용이었습니다.

짧은 시간이었지만 중요한 내용을 핵심적으로 짚어주신

최현정 마스터님, 정재순 강사님께 감사드리고,

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지도자 여러분들도 배운 내용을 반드시 숙지하고 활용하셔서

안전한 요가수련을 이끄는 지도자로 성장하시길 기대하겠습니다.