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21.08 [요가강사자격증,요가지도자과정] CC 코어테라피 2주차

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첫주차에 배웠던 코어테라피
골반과 척추훈련을 실습해보며
해당되는 아사나를 적용해보았습니다.

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단순히 문지르고 마사지로 끝나는 수업이 아닌
치유적인 측면을 강화한 수업으로서
코어로 경직을 풀고 이완시키며 약해져 있던 부분을 아사나로 강화시켜
나디와 차크라를 활성화시켜
건강하고 행복한 삶을 목표로~~~
그 의도를 세워 수업을 구성하여 서로 티칭도 연습해 보았습니다.

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