[요가강사자격증,요가지도자과정] CC 매트필라테스 1주차

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21. 02. 23

이론- 필라테스에 관함 이론으로 동작을 가르칠때 랜드마크가

되는 기본 자세들과 안정성에 관한 중요 3가지(호흡,골반,흉각)의

안정성을 익혔습니다.

실기-spine twist~ one leg circle

까지 동작을 익혔습니다.

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