Date. 4/14, Practical Class

[매트필라테스 요가 - 테마 1. 상체 & 복부 강화 수련법]

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​매트필라테스 의 매력 알아가기!

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​개인의 체형에 맞춰 체형 교정운동을 하고 우리가 갖고있는 불필요한 지방들을 불태울수 있습니다.

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​오늘 시간은 내 몸, 상체의 문제점과 필요한 근육들을 알아차리고 깨워내는게 포인트였죠 ;)

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​수련이 끝나고 나눔의 시간을 통해 안되는 동작을 갖고 근육학적으로 접근하여 함께 풀어보고 이해하는 시간을 가졌습니다.

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​가만히 서있는 모습으로 그 사람이 갖고 있는 통증과 문제점을 찾기 보단 움직임과 패턴을 관찰하여 체크하고 교정할수 있다는게 저와 함께하는 매트필라테스의 장점 인것 같습니다.

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​오늘 소중한 시간 감사했습니다.

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​- KYF요가아카데미 이은채 마스터 -

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