[Date. 7.21 KYF 지도자 역량강화 No.2] 2차교육

김국성박사의 역량강화 2차 수업이 7월 21일 진행되었습니다.

아쉬탕가_수리야나마스카라 B코스(SNB)에 대한 설명과 빈야사의 의미
그리고 아사나가 연결되는 순서와 호흡의 길이 변화에 대해 공부를 했습니다

SNB를 전체적으로 연습하는 모습입니다.

SNB 영웅자세에서 차투랑가 단다까지의 긴 호홉에 대한 설명을 해주셨습니다.

말초신경에 대한 인지능력은 바로 바른자세에서 온다는 것에 대하여 설명해 주셨습니다.

SNB 전체연습

SNB에서 가장 중요한 자세는 아도무카스바나 자세이다. 이에대한 호홉-반다-시선 처리에 대해 설명하고 있습니다.

마지막으로 카팔라바티 호홉법을 수련하며 마무리 하였습니다.