21.08 [요가강사자격증,요가지도자과정] STD 105기 2주차

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2주차~~~
조금은 어색한 분위기를 깨고 아침부터 각자의 한주를 보내며 있었던 이야기들을 나누며 즐거운 분위기에 교육이 시작되었어요~~~

첫주차 방대한 내용의 요가철학을 다시한번 복습해보며
이번주 요가 생리학 파트를 공부하게 되었어요~~~

보이지 않지만
들여다보면 느낄수 있는 에너지와 자신의 몸을 에너지체로 보는관점을 이해하고~~~

반다에 대해선

어떻게 해야 하는지 함께 실습도 해 보았는데

아직은 잘 모르겠다

조금은 알것 같다등등

다양하게 자신이 느끼고 경험되어지는 것을 피드백하며

앞으로 수련할때 적용해 보기로 하였어요 ~~~

요가의 가장 기본이자 중요한

수리야나마스카라는

먼저 호흡과 동작을 익혀보고

구두로 서술해 보았는데

약간의 긴장감이 돌았어요

그렇지만 열심히 하려는 105기들의 모습에서

앞으로의 이들이 성장할 모습이 기대되고 감사한 시간이 되었습니다

마지막엔 소함명상으로~~~

오늘도 긴 시간 모두 집중해 주셔서 감사드립니다 ~~~