♥마스터 후기♥ 21.04.05 [요가강사자격증,요가지도자과정] CC 하타요가 1주차
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본인에게 집중하며 수련실습하고 이론공부하는 시간이었습니다.
"신기해요!!" 가 많았던 아사나 실기수련 시간~
안되던 자세들을 머물면서 호흡하는 시간을 가졌습니다.
각자의 필요한 부분들을 개별적으로 큐잉하며 본인의 과정을 통한 아사나를 완성해 가며 눈이 반짝반짝 해지던 샘들 모습이 남아있네요~~
단계별 아사나 접근법을 배우고 아사나의 기본요건인
유연성을 통한 정렬
근력 강화와 견고함
정적성 지구력
동작성 순발력
의식성 알아차림
균형성 조화와 조절력을 1주차는 본인에 집중해 보았다면,
다음주는 서로에게 집중하며 실습하고 교육을 통한 함께의 가치를 배워보는 시간을 만들어 보겠습니다.
본인들이 각각 가지고 있는 광석들이 보석으로. 또, 본인과 주변을 위한 빛이 나도록.
하타요가 수련과 지도에 필요한 부분들을 공부하겠습니다 .
