해부학을 토대로 몸의 바른 정렬과 근육의 사용방법을 익히고,

1주차

이론 및 해부학 정렬 안정성의 7원칙 (호흡/척추/골반/견갑대/흉각/복부/머리와 목)

Sequence 구성법 imagery cue (이미지 시각화 지도법)와 앉아서 하는 필라테스 동작을 배웁니다.

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2주차

필라테스 기본 50가지 동작 및 variation

등을 대고 눕는 동작과 엎드린 동작, 옆으로 누운 동작들을 배웁니다.

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3주차

소도구 밴드 필라테스를 통해서 필라테스 동작을 조금 더 다양하게 활용 적용해보기.

교육 안내  

■ 교육일자 : 03/04 , 03 /11 , 03 /18 토요일

■ 교육시간 : 16:00~20:00 ( 4시간 3회, 총 12시간 )

■ 교육비용 : 378,000원 (비회원 420,000원)

■ 교육인원 : 선착순 20명

■ 신청기한 : 03월 02일 (목) 까지 신청 및 결제

■ 주의사항 : 교육일시 및 장소는 사정에 따라 변동될 수 있습니다.

신청인원 초과시 재수강자는 접수가 불가할 수 있습니다. 양해 부탁드립니다

C.C 과정은 자격증이 발급되는 수업으로 지각, 결석 시 미리 연락을 취하지 않으면

수료가 어려울 수 있으니 반드시 사전 연락 주시기 바랍니다.

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