KIDS Bungee 런칭!

Bungee Yoga Credit Course 하나로 성인과 어린이 모두!



번지요가(Bungee Yoga)는 번지점프용 밧줄(번지 코드)의 탄성을 이용하는 요가프로그램으로

코어 및 전신 근력 향상, 심폐능력 향상, 림프계 자극, 다이어트 효과를 얻을 수 있습니다.

A. 재미있게 운동할 수 있다.

i. 번지코드의 탄성을 이용하여 지금까지 경험하지 못했던 하늘을 나는 듯한 느낌을 받으며 요가를 수련 할 수 있습니다.

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B. 유산소 능력이 향상된다.

i. 20분에 약 500kcal가 소모될 정도로 체지방 감소에 효과적이며 특히 복부, 엉덩이 부위의 체지방이 감소됩니다.

ii. 일반적인 요가센터에서 기대하기 어려운 유산소 운동이 가능하기 때문에 심폐능력이 향상되고 기초 체력 강화에 효과적입니다.

(참고 – 수영 1시간 약 520kcal 소모)

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C. 관절의 부담을 줄여준다.

i. 번지코드의 힘으로 몸을 위로 들어주어 몸이 가벼워지는 느낌을 주기 때문에 관절의 부담을 줄고 충격이나 부상의 위험이 적습니다.

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D. 신체 균형이 이루어진다.

i. 번지코드를 이용하여 다양한 방향으로 움직이는 대칭 운동으로 신체 균형을 이루는 데 효과가 있습니다.

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E. 림프계 순환을 돕는다.

i. 허리와 골반 부위를 감싸는 형태의 장비(하네스)를 착용하고 전후 좌우로 움직일 때 장비를 착용한 부분(서혜부)에 많은 자극이 주어집니다. 번지요가는 서혜부 림프절을 집중적으로 자극할 수 있어 림프계 순환에 효과적입니다.

키즈번지(KIDS Bungee)는 번지 코드의 탄성을 이용한 프로그램으로 6세에서 13세까지의 아동들도 참여 할 수 있습니다!

아이들의 정서안정과 성장판 자극에도 도움이 되어 성장기 아동들에게 적합한 프로그램으로 급 부상하고 있습니다. 

A. 성장기 아이들의 성장판을 자극하여 키 성장에 도움을 준다.

B. 규칙적 신체활동 참여로 건강 증진과 학업능률 향상에 도움을 준다

C. 신나게 뛰어 놀면서 생활 속의 스트레스를 풀 수 있다.

D. 여럿이 함께 하는 놀이를 통해 규칙과 질서를 배울 수 있다 

E. 다양한 동작을 습득하며 도전의식을 격려하여 자신감을 얻을 수 있다.

놀이와 번지요가 동작들을 통해 아이들의 스트레스 해소 및 척추의 근육과 코어근육을 쓸 수 있도록 리딩하는 방법을 배울 수 있습니다

​교육 안내

■ 교육일자 : 7월 4일(토), 5일(일), 11일(토), 12일(일)

■ 교육시간 : 15:30~19:30 (총 4회, 16시간)

■ 교육비용 : 630,000원 (비회원 700,000원)

■ 교육인원 : 선착순 14명

■ 신청기한 : 7월 2일(목)까지 신청 및 결제

■ 주의사항 : 교육일시 및 장소는 사정에 따라 변동될 수 있습니다.

신청인원 초과시 재수강자는 접수가 불가할 수 있습니다. 양해 부탁드립니다

C.C 과정은 자격증이 발급되는 수업으로 지각, 결석 시 미리 연락을 취하지 않으면

수료가 어려울 수 있으니 반드시 사전 연락 주시기 바랍니다.

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